Znanost kaže da bi vas alkohol mogao učiniti vjerojatnijim za vježbanje

Može li ovo biti tajna pridržavanja novogodišnjih odluka? Istraživanje kaže da bi alkohol koji pije alkohol mogao vjerojatnije razbiti pločnik nego njihovi kolege koji drže čaj.

tekst

Tim sa Sveučilišta Northwestern u Illinoisu pomno je pratio navike aktivnih pojedinaca kako bi ispitao povezanost između vježbanja i povećane konzumacije alkohola. The studija utvrdio da je vjerojatnije da će vježbači biti pijanci - ili, točnije, da će vjerojatnije piti u dane kada vježbaju. Ali poništavaju li sav svoj naporan rad?



Nije nužno. Iako nećete imati koristi od performansi smanjenjem piva nakon teretane, čini se da je odnos između umjerene konzumacije i vježbanja pozitivan. U cjelini, aktivne osobe imaju manje šanse da previše piju. A ako je to vino koje pijete, drugo studija utvrdio da biste mogli spriječiti kardiovaskularne bolesti ako i redovito vježbate.

Što nas dovodi do prastarog pitanja: Potiče li vježbanje pijenje ili piće potiče vježbanje? Odgovor je pomalo i jedan i drugi.

Mnoge popularne utrke i atletska događanja uključuju afterparty (a tko ne voli zabavu?). Vaš napor nagrađen je društvenim iskustvom i osvježavajućim napitkom, jačajući mentalnu vezu između vježbanja i alkohola. Znanje da vas na kraju vježbanja čeka nešto dobro snažan je motivator.

Uključena je i stvarna znanost. Studija nedavno objavljena u Granice u psihijatriji stajališta da bi alkohol mogao pojačati vaše vježbanje. Uzmi jednu vijest, dodaj drugu i možda imaš najprijatniji svjetski recept za ripanje.