Prehrana

Bodybuilder Mark Robinson otkrio je proteinske praške koje nikada ne biste trebali dodirivati

Stručnjak vas vodi kroz ono na što trebate obratiti pažnju prilikom odabira proteinskog praha i što biste svakako trebali izbjegavati.



Opširnije

Jesu li trbušnjaci zaista toliko zdravi kad izgledate kao da umirete od gladi?

Izgledati uredno je jedno, a izgledati neuhranjeno drugo. Bacimo pogled na opasnosti trbušnih mišića kad zapravo niste u formi.

Opširnije

Zaboravite dan nogu, znanstvenici rade na tableti koja bi zamijenila vježbu

Vježbajte u tableti. Ima senzacionalni prsten, ali na tome trenutno rade znanstvenici s Instituta za biološke studije Salk.

Opširnije

Pivo nakon sporta velika je pogreška, kažu znanstvenici koji ne vole zabavu

Lako se ismijavati s nečim uobičajeno-senzibilnim što je postavljeno kao prijelomno. Ali istina o tome kako alkohol utječe na oporavak mogla bi vas iznenaditi.

Opširnije

5 skrivenih zdravstvenih blagodati začinjene hrane

'Bez boli, bez dobiti' mantra je koja se često čuje u teretani, ali može se primijeniti i u kuhinji. Studije su otkrile višestruke zdravstvene prednosti začinjene hrane.

Opširnije

Pretovar ugljikohidrata nova je dijeta koja bi vam mogla pomoći u drobljenju dok se prepustite

Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata stara je vijest, ali u gradu postoji nova igra koja obećava donijeti zapanjujući gubitak masnoće, a istovremeno vam omogućuje da jedete pizzu i tjesteninu.

Opširnije

Besmisleno u najboljem slučaju i štetno u najgorem: Studija otkriva da su probiotici podvala

Ako niste u sretnoj manjini koja ima gene za njihovu preradu, znanstvenici su otkrili da su probiotici u najboljem slučaju besmisleni, a u najgorem štetni.

Opširnije

Zašto ste uvijek gladni i tajna osobnog trenera da to zaustavite

Vrijeme je da se oprostite od svojih sumnjivih grickalica. Pitali smo osobnog trenera za savjete kako dulje ostati sit kako bi se rastrgali.

Opširnije

Studijske emisije pokazuju da sportska pića s odobrenjem FDA-e zaista nisu dobra za vas

Umjetna zaslađivači nisu samo okrutan način vrijeđanja vašeg bariste: oni su također sjajan način da se otrovate. Pročitajte zašto da vidite zašto.

Opširnije

Neugodna istina: Omiljena hrana kod vegana možda zapravo neće biti veganska

Svi se ovi usjevi oslanjaju na pčele koje su postavljene na stražnji dio kamiona i odvožene na velike udaljenosti širom zemlje ...

Opširnije

Liječnici kažu da bi isprekidan post mogao spriječiti ovu vrstu bolesti

Čuli ste za njega kao za najnoviji zdravstveni trend koji je svijet obuzeo, a sada su liječnici svoju težinu stavili kao lijek za uobičajenu bolest.

Opširnije

Hrana za koju ste mislili da je neseksi, ali zapravo poboljšava vaš libido

Kad pomislite na češnjak i kamenice, seks vam vjerojatno ne pada na pamet. Međutim, to može uskoro biti slučaj (samo ne zaboravite oprati zube nakon).

Opširnije

Grickalice za koje ste mislili da su zdrave, ali zapravo oštećuju vašu prehranu

Bez obzira jeste li razvili ovisnost o kokosovim bjelančevinama ili neprestano žudite za sokom od naranče, ovaj popis 'nezdrave zdrave hrane' tu vam pomaže.

Opširnije

Grickalice s malo ugljikohidrata koje mogu zamijeniti vašu želju za krumpirićima

Kad započnete s prehranom s malo ugljikohidrata, posljednje što želite je završiti u jami duboko prženog straha i gnušanja prema sebi. Zato kupite neke zdrave grickalice.

Opširnije

Kako doći do prednosti posta bez stvarnog posta

Višestruka istraživanja sugeriraju da možete postići blagodati posta pomoću prehrane koja oponaša post, koja sadrži malo proteina i veliku masu zdravih masti.

Opširnije

Jedan međuobrok koji biste trebali izbjegavati ako ste nakon proteinskog hita

Vaši omiljeni orašasti plodovi nisu proteinski pogodak kakav ste očekivali.

Opširnije

Možete doći do bržeg metabolizma bez vježbanja; Dijetetičar objašnjava kako

Pitali smo sportskog nutricionista Robbieja Clarka da vidimo postoji li način za ubrzavanje metabolizma koji ne uključuje kavu, cigarete ili vježbanje.

Opširnije