Kako izgledati svježe nakon dugog leta

kako izgledati dobro nakon dugog leta

Piće. Spavati. Disati.

Neki su snovi očito neostvarivi. Nikada nećete dobiti paket od šest paketa na dijeti od sladoleda ili steći doktorat iz kvantne fizike bez pucanja knjige.



Maštate kako silazite iz aviona i izgledate jednako zgodno kao i kad ste u njega ušli, ali opet i iznova dođete do polaganja prtljage osjećajući se poput čudovišta iz filma Stephena Kinga.



Dobre vijesti? Ne mora biti tako. Ovaj je san zapravo ostvariv, i to ne samo za genetski blagoslovljene slavne osobe koje se spakiraju u zračnoj luci.

Ako ste spremni naučiti kako izgledati dobro nakon dugog leta, vaš tečaj sudara čeka u nastavku. Ne dopustite da zaostajanje mlaza i reciklirani zrak pobjede.



Stvorite režim za njegu kože tijekom leta

Pogledali ste u kupaonicu svoje djevojke i ismijali se. Kome bi moglo trebati toliko proizvoda? Osoba na dalekom letu, to je tko. Avioni su prljavi i duboko dehidriraju, a ni jedno ni drugo nije pogodno za zgodnost nakon putovanja. Prava serija proizvoda može učiniti čuda za rehabilitaciju izgladnjele kože tijekom i nakon leta.

Razmislite o spakiranju maramica za umivanje lica ili čišćenja da biste započeli s čistim platnom. Što je najvažnije, redovito se vlažite - nanosite sloj željene hidratantne kreme (ili čak masku ako rodne norme nisu vaš pekmez) i ponavljajte onoliko često koliko je potrebno da vaša koža ostane gipka. Ponesite balzam za usne kako biste usnama dali isti TLC. Ako se želite zakomplicirati, možete baciti kremu za ruke ili kremu za oči.

Hidrat

Lokalno hidratiziranje samo je pola uspjeha. Ako se stvarno želite boriti protiv suhih očiju i kože u okruženju ultra niske vlažnosti zrakoplova, morate početi iznutra. Piti vodu. Puno toga. Sva voda s kojom se možete nositi. Ne samo da će vaše lice izgledati svježe, već će i smanjiti učinke jet laga. Možda ćete također htjeti izbjegavati kofein i alkohol, što može povećati dehidraciju.



Drijemež

Umor nikome ne izgleda dobro. Spavanje je neophodno kako za vašu kožu, tako i za vaše cjelokupno zdravlje, zato se potrudite da zadrijemate (pogotovo ako se radi o letu crvenih očiju). Ako se borite za spavanje u avionima, ponesite korisne dodatke kao što su čepići za uši, slušalice za poništavanje buke, maska ​​za oči i melatonin.

Spakirajte pick-me-upse u svoju ručnu prtljagu

Nakon leta, ali prije nego što se suočite sa stvarnim svijetom, obavite brzo preuzimanje. Operite zube ili koristite sredstvo za ispiranje usta. Isperite prljavštinu s lica. Podmrkajte kosu puhanjem suhog šampona ili bilo kojeg proizvoda za oblikovanje koji želite. Nanesite posljednju turu hidratantne kreme i balzama za usne - ili čak malo muške kozmetike ako jeste u takvu vrstu stvari .

Kick Back (I gore)

Kad stignete kući ili se prijavite u hotel, odmah se vratite natrag (i pod 'natrag' mislimo 'gore') i opustite se. Lezite na leđima s nogama podignutim uza zid, uzglavlje ili komad namještaja 5-10 minuta. To će vam pomoći smanjiti oticanje nogu i gležnja uzrokovano neaktivnošću, pritiskom i dehidracijom tijekom leta.

Držite se rasporeda spavanja

Dobivanje odgovarajućeg sna (u prave sate) ključno je za oporavak od leta na duge staze. Oduprite se porivu za drijemanjem tijekom bijela dana. Osigurajte da ostanete budni do uobičajenog vremena za spavanje u vremenskoj zoni odredišta i nemojte si dopustiti da spavate nakon razumnog sata sljedeći dan. U početku ćete se možda osjećati pomalo tromo, ali to će ubrzati postupak resetiranja vašeg unutarnjeg sata i ublažavanja zaostajanja mlaza.

Diši duboko

Recite još jednom s nama: zrak u kabini je suh i dehidrira. Te niže razine kisika igraju glavnu ulogu u umoru koji osjećate nakon leta, pa da biste probudili mozak i tijelo, trebate mu dati injekciju kisika. Prošećite se vani, čak i ako je to samo kratko putovanje oko bloka, da biste se osjećali oživljeno i energizirano.

POVEZANO: 7 Jet Lag lijekova za svjetskog putnika