Može li rezanje mliječnih proizvoda * stvarno * riješiti sve vaše probleme s kožom?

Da, ovdje bi vam mogao biti ugrožen unos sira.

Kosa, Fotografija, Bijela, Izraz lica, Ljudi, Ljepota, Koža, Frizura, Osmijeh, Moda, Stocksy

Razgovarajte sa svima koji su ikada bili na dijeti dulje od pet sekundi i otkrit ćete dvije stvari: 1. da zaslužujete pehar ako više od pet sekundi slušate nekoga tko govori o svojoj prehrani, i 2. da izrezivanje mljekarstvo im je čarobno dalo najbolju kožu u cijelom životu, a jeste li im vidjeli kožu? Jeste li vidjeli koliko je njihova koža bistra i savršena ?! Jeste li znali da je to zato što su prestali jesti mliječne proizvode ?!

U osnovi, mliječni proizvodi tijekom godina su se loše pogodili u zajednicama za njegu kože (Google „mliječni proizvodi i akne“ i dobit ćete gotovo 10 milijuna rezultata), što znači da je komad voljene goude u vašem hladnjaku sada javni neprijatelj broj jedan vašem koža. No, je li sva sjena stvarno opravdana? Doista li mliječni proizvodi uzrokuju akne, rozaceju, keratozu pilaris i sve druge probleme s kožom na svijetu?



Kosa, voda, plava, rame, frizura, duga kosa, struk, bočica, mišići, majica, Stocksy

Uh, kako se ispostavilo, da, nekako. 'Čini se da postoji povezanost s mliječnim proizvodima i aknama', kaže dermatologinja Yale Mona Gohara, dodajući kako iako postoje studije koje sugeriraju moguće veze između njih dvoje, 'još nismo vidjeli nijedno istraživanje koje čini konačnu vezu.' Ipak, kaže ona, 'što se tiče pacijenata s aknama, uvijek pregledavam njihove prehrambene navike i za svaki slučaj preporučujem smanjenje unosa mliječnih proizvoda.'

I to nije samo oprez: kravlje mlijeko sadrži hormone koji mogu reagirati s testosteronom u vašem vlastitom tijelu (da, čak - i posebno - ako ste ženskog spola), uzrokujući povećanje proizvodnje ulja (što može začepiti pore, što dovodi do bijelih točkica, mitesera, pa čak i hormonalnih cističnih akni), kao i promicanje upala na koži, što može pogoršati bilo koja stanja kože koja već imate, poput keratosis pilaris ili rosacee.

'Morate izvagati čistu kožu protiv goleme planine uljno-gnjecavog sira.'

Osim toga, ako ste pristrani prema obranom mlijeku i mekim sirevima, jer ste normalno ljudsko biće, suočavate se i s dvostrukom dozom kožnih problema. Razlog? Obje sadrže visoku razinu laktoze, koju vaše tijelo pretvara u glukozu nakon što ih konzumirate, kaže Gohara. Ta glukoza tada podiže razinu šećera u krvi i uzrokuje skok inzulina, što sve pokreće upale niskog stupnja i hormonalne fluktuacije koje se mogu zajebati s vašom kožom.

To, međutim, ne znači da će izbacivanje mliječnih proizvoda iz vašeg života biti čarobni lijek za svako pitanje kože koje ste ikada imali. Zapravo - i žao mi je što ću vam još više puknuti mjehuriće - bez mlijeka sam više od tri godine, zahvaljujući super zabavnoj alergiji na mliječne proizvode, i primijetio sam točno nultu razliku na svojoj koži. Ipak, to ne znači da ne radi (samo pogledajte ove oduševljene bivši ljubitelji mliječnih proizvoda s potpuno bistrom kožom ), to samo znači, kao i sve, i vaša kilometraža može varirati.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete moći pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelio @margoshry (@hungoverandhungry_)

Ipak, ako ste se zasitili svojih problema s kožom, pokušajte smanjiti mliječne proizvode barem mjesec dana (iako, u stvarnosti, obično treba oko tri mjeseca da vaša koža zaista reagira na bilo koju novu rutinu njege kože ili promjenu prehrane) i pogledajte ako primijetite promjenu. Ako to učinite, pokušajte ciljati - bez varanja - tri mjeseca i preuzmite ga odande.

Na kraju, morate izvagati čistu kožu protiv, znate, divovske planine gnjecavog sira, gelata bogatog vraga i opće sreće u hrani. Nažalost, ne mogu donijeti odluku umjesto vas. Šalim se, da, mogu - odaberite mliječnu! Pojedi to za mene! Reci mi kakvog je okusa! Čekat ću.