5 znanstvenih razloga zašto su putovanja dobra za vas

Sljedeći put kad budete nervozni i zatražite slobodno vrijeme od šefa, sjetite se da je znanost na vašoj strani. Višestruka istraživanja pokazala su da vam putovanje ne samo da se odmarate od pritisaka u profesionalnom životu - ono također odražava vaše zdravlje, vaše stanje duha i vašu ukupnu dobrobit.

Evo pet uvjerljivih razloga, potkrijepljenih znanošću, zašto su putovanja dobra za vas. Vrijeme je da započnete planirati svoju sljedeću avanturu.

umetnuti



1. Putovanje pomaže u održavanju stresa

Putovanje nije samo viđenje novih mjesta. Ponekad se radi o bijegu od starih. Američko psihološko udruženje Istraživanje o stresu u Americi iz 2013 otkrio da putovanja mogu smanjiti stres i negativne emocije uklanjanjem nas iz situacija koje uzrokuju stres. Vrijeme udaljeno od negativnog okruženja i aktivnosti učinkovito resetira naše osjećaje.

# 2 Putovanje smanjuje rizik od srčanog udara

Devetogodišnjak studija utvrdio je da muškarci koji nekoliko godina nisu odlazili na godišnji odmor imaju 30 posto veće šanse za srčani udar. Oni koji su redovito uzimali slobodno vrijeme imali su 21 posto manje šanse da umru od takvog napada. Razlog? Ljudi koji putuju obično su aktivniji od onih koji dane provode zalijepljeni za uredsku stolicu.

# 3 Putovanje smanjuje rizik od depresije

Popis psiholoških pogodnosti koje dolaze s promjenom mjesta događaja dugačak je. A Studija iz 2005. godine otkrili su da su ispitanice koje su odmarale manje od jednom svake dvije godine vjerojatnije patile od depresije od žena koje su odmorile najmanje dva puta godišnje. Ljudi sreću crpe iz noviteta koje ima u izobilju prilikom posjeta nepoznatim zemljama.

# 4 Planiranje putovanja promovira sreću

DO Studija iz 2002 koje su proveli istraživači sa britanskog sveučilišta Surrey otkrili su da su ljudi najsretniji kad im predstoji putovanje. Znajući da je na pomolu odmor, osjećate veći osjećaj radosti, kao i pozitivnije osjećaje u vezi sa svojim zdravljem, ekonomskom situacijom i općom kvalitetom života.

# 5 Iskustveno bogatstvo je bolje od materijalnog

Nije vam trebala znanost da vam kaže da vam putovanje obogaćuje život, ali nije li lijepo znati da je znanstveno dokazano? A 2010 Cornell studija otkrio da zadovoljstvo stečeno kupnjom iskustava počinje visoko i neprestano raste, dok zadovoljstvo koje proizlazi iz stjecanja stvari brzo nestaje. Ako kupite privatni avion da biste putovali & hellip; dobro & hellip; pretpostavljamo da je to sivo područje.

(h / t Lifehack)